ÜBER MICH

Als ausgebildete Primar- und Sekundarlehrerin fand ich 2020 meine Berufung in der Ernährungsberatung. Erste Erfahrungen in der klinischen Beratung zeigten mir jedoch rasch, dass meine Leidenschaft nicht im Spital liegt. Getrieben von meiner eigenen intensiven sportlichen Tätigkeit verlagerte sich mein Fokus zunehmend auf die Sporternährung – und führte mich schliesslich zum Masterstudium in Trainingswissenschaft und Sporternährung. Denn für mich gehören das Verständnis von Trainingsadaptationen und gezielte Ernährung untrennbar zusammen.

Neben der Sporternährung zählen auch die Beratung bei Gewichtsreduktion, Diabetes-Erkrankungen und Verdauungsbeschwerden zu meinen Schwerpunkten.

Heute begleite ich Menschen ganzheitlich: mit langjähriger Erfahrung in der Erwachsenenbildung, als Coach im Ausdauerbereich und als Mutter von drei bald erwachsenen Töchtern. Ich selbst stehe nach wie vor an der Startlinie von (Ultra-)Ausdauerwettkämpfen, besonders im Trailrunning.

Was mir wichtig ist: Menschen zu ermutigen, an sich zu arbeiten, den Glauben an Veränderung zu stärken – mit einem gesunden, respektvollen Verhältnis zum eigenen Körper.

 

AUS- & WEITERBILDUNGEN

• Master of Arts in Trainingswissenschaft & Sporternährung
• Bachelor of Science in Ernährung & Diätetik
• Expertin Erwachsenensport esa
• Primar- und Sekundarlehrerin

BERATUNGSTHEMEN

• Sporternährung*
• RED-S (Relatives Energiedefizit im Sport)
• Wettkampfernährung und -planung
• Gewichtsmanagement – Gewichtsabnahme und -zunahme
• Verdauungsbeschwerden
• Muskelaufbau
• Mangelernährungen
• Herz-Kreislauferkrankungen
• Diabetes-Erkrankungen
• Rheumatische Erkrankungen und degenerative Gelenkserkrankungen, z.B. Arthrose
• Essverhaltensstörungen
• Optimierung Training – Ernährung – Erholung

MITGLIEDSCHAFTEN

• SVDE (Schweizerischer Verband der Ernährungsberater:innen)
• SSNS (Swiss Sports Nutrition Society)
• Fachgruppe SVDE «Ernährung und Sport»

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