Personaltraining 60
Für Einsteiger:innen, Fortgeschrittene und Menschen, die ihre aktiven Ziele verfolgen möchten. Mit sportwissenschaftlicher Expertise und individuell abgestimmter Begleitung unterstützen wir dich.
Laura Zehnder
Bewegungswissenschaftlerin MSc ETH
| | startpunkt physiotraining GmbH |
| | Pfäffikerstrasse 36, 8610 Uster |
Traitements
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Training
Personaltraining, Gruppentraining (melde dich unter laura@startpunkt-physiotraining.ch)
Leistungsdiagnostik & Beratung
Ausdauer (Laktat, Spiroergometrie), Lauf-/Ganganalyse, Kraft&Athletik,
Kraftdiagnostik
Individualisierte Kraft- und Explosivitätstestung basierend auf deiner Zielsetzung und Sportart. Anschliessend findet eine Wartung zur Dosierung, Intensität und Ausführung statt.
Durée: 60 Min. Prix: CHF 180.00
Laktattest und Beratung
Je nach Sportart wird der Laktatstufentest auf dem Velo, dem Laufband oder auf der Leichtathletikbahn durchgeführt. Nach sportwissenschaftlicher Auswertung werden Trainingsempfehlungen und die verschiedenen Trainingsbereiche besprochen.
Durée: 90 Min. Prix: CHF 250.00
Lauf-/Ganganalyse und Beratung
Mithilfe einer Videoanalyse und der Ableitung biomechanischer Kräfteverteilungen werden Kompensationen, Ungleichheiten und Risikofaktoren ermittelt. In der anschliessenden Beratung erhält du Tipps zum Training, deinem Laufstil und einer optimalen Materialauswahl (Schuhe, Einlagen).